Tiền tiểu đường là giai đoạn cảnh báo quan trọng trước khi bệnh tiểu đường loại 2 phát triển. Nếu nhận ra các triệu chứng từ sớm, bạn có thể thực hiện những thay đổi về lối sống và kiểm soát sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là 9 dấu hiệu phổ biến của tiền tiểu đường mà bạn không nên bỏ qua.

1. Vùng da sẫm màu hơn

Nếu bạn thấy xuất hiện các mảng da sẫm màu ở cổ, nách, bẹn hoặc những vùng nếp gấp khác, đây có thể là dấu hiệu của chứng gai đen (Acanthosis Nigricans). Tình trạng này thường liên quan đến kháng insulin – một dấu hiệu quan trọng của tiền tiểu đường.

Dấu hiệu quan trọng của tiền tiểu đường.

2. Giảm cân không rõ nguyên nhân

Nếu bạn ăn uống bình thường hoặc thậm chí thèm ăn nhiều hơn nhưng vẫn bị giảm cân không rõ lý do, có thể cơ thể bạn đang gặp khó khăn trong việc sử dụng glucose. Khi đó, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo và cơ bắp để lấy năng lượng, dẫn đến sụt cân bất thường.

3. Nhìn mờ

Lượng đường trong máu cao có thể làm thay đổi hình dạng của thủy tinh thể trong mắt, gây mờ mắt hoặc nhìn méo. Nếu bạn đột nhiên thấy khó nhìn rõ hoặc thay đổi thị lực, hãy theo dõi lượng đường trong máu và tham khảo ý kiến bác sĩ.

4. Xuất hiện các nốt nhỏ trên da

Tiền tiểu đường có thể làm tăng mức triglyceride trong máu, gây ra u vàng phát ban – các nốt nhỏ có màu vàng hoặc xám vàng, thường xuất hiện trên mông, đùi, khuỷu tay và đầu gối. Các nốt này có thể mềm và ngứa.

5. Mệt mỏi kéo dài

Nếu bạn cảm thấy kiệt sức dù đã ngủ đủ giấc, đó có thể là dấu hiệu của tiền tiểu đường. Cơ thể không thể sử dụng insulin hiệu quả, khiến glucose không được chuyển hóa thành năng lượng, gây ra cảm giác mệt mỏi và suy giảm tập trung.

6. Khát nước nhiều và đi tiểu thường xuyên

Khi lượng đường trong máu cao, thận sẽ làm việc nhiều hơn để đào thải glucose dư thừa qua nước tiểu. Quá trình này gây mất nước, khiến bạn cảm thấy khát nước liên tục và đi tiểu nhiều hơn bình thường.

7. Xuất hiện nhiều mụn thịt

Những mụn thịt nhỏ, lành tính trên da (đặc biệt là ở cổ, nách, bẹn) có thể là dấu hiệu của tiền tiểu đường. Nếu bạn nhận thấy số lượng mụn thịt gia tăng bất thường, hãy kiểm tra sức khỏe để tầm soát bệnh.

8. Vết thương chậm lành

Lượng đường trong máu cao có thể làm tổn thương mạch máu, ảnh hưởng đến khả năng chữa lành vết thương. Nếu bạn nhận thấy vết cắt hoặc bầm tím mất nhiều thời gian để lành hơn bình thường, đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng.

9. Ngứa da và tê bì tay chân

Tình trạng bệnh thần kinh do tiểu đường có thể gây ngứa ran, tê hoặc cảm giác bỏng rát ở bàn tay, cánh tay và bàn chân. Nếu bạn thường xuyên bị ngứa không rõ nguyên nhân, hãy kiểm tra lượng đường trong máu ngay.

Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng trên, hãy đi khám bác sĩ và thực hiện xét nghiệm đường huyết để kiểm tra nguy cơ tiền tiểu đường. Việc phát hiện sớm giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục và ngăn ngừa bệnh tiến triển thành tiểu đường loại 2.

Theo dõi Evachoice để cập nhật thêm những thông tin mới nhất mỗi ngày!