Võ Hạ Trâm hiện đang áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện rất khoa học để duy trì vóc dáng sau khi sinh con thứ hai. Thực đơn 4 bữa mỗi ngày của cô giúp cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ năng lượng mà không gây tích tụ mỡ thừa.

Gần nửa năm sau sinh con trai thứ hai, Võ Hạ Trâm hiện nặng 51 kg, có vòng eo 65 cm nhờ tập 5 buổi mỗi tuần, xen kẽ yoga và gym.

Bữa sáng của Võ Hạ Trâm là một ly protein shake kết hợp với ngũ cốc và chuối, cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể sau một đêm dài. Bữa trưa cô chọn ăn cơm chay, một lựa chọn lành mạnh giúp bổ sung vitamin và khoáng chất. Vào buổi tối, cô ăn khoai lang luộc và canh rau để giữ cho cơ thể nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ chất.

Nữ ca sĩ tiết lộ hiện áp dụng thực đơn 4 bữa/ngày, kết hợp tập luyện 5 buổi/tuần, xen kẽ giữa gym và yoga.

Ngoài ra, cô cũng có một bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính, chủ yếu là trái cây như táo hoặc các thức uống chứa protein. Cả ngày, Võ Hạ Trâm uống khoảng 3,5 lít nước để giữ cơ thể luôn đủ độ ẩm và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, Võ Hạ Trâm cũng duy trì thói quen tập luyện thể dục đều đặn. Cô tập 5 buổi mỗi tuần, xen kẽ giữa gym và yoga.

Mỗi buổi tập gym kéo dài khoảng 2 tiếng, tập trung vào việc cải thiện sức bền và sức mạnh cơ bắp, trong khi yoga giúp cô tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai, với mỗi buổi tập yoga kéo dài 1,5 giờ. Điều này không chỉ giúp Võ Hạ Trâm duy trì vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sau gần nửa năm sinh con, Võ Hạ Trâm đã đạt được vóc dáng ấn tượng với cân nặng 51kg và vòng eo 65cm. Số đo ba vòng của cô hiện tại là 90-65-93, một thành quả đáng ngưỡng mộ nhờ vào sự kiên trì tập luyện và ăn uống khoa học.

Theo dõi Evachoice để cập nhật thêm những thông tin mới nhất mỗi ngày!