Đại diện Lương Bích Hữu cho biết cựu thành viên nhóm H.A.T còn thiếu hai kg để đạt chỉ tiêu cô đặt ra cho bản thân. Hiện tại, cô giữ vòng eo 60 cm, chuyển từ trang phục size L sang size XS. Một năm qua, Bích Hữu gây chú ý với diện mạo mũm mĩm. Đọc nhiều bình luận nhận xét ngoại hình, đồng thời thấy êkíp vất vả mỗi khi chọn outfit biểu diễn, cô quyết tâm lấy lại vóc dáng của 20 năm trước.

Lương Bích Hữu kiên trì với chế độ "ăn bằng chén đựng nước mắm". Khẩu phần ăn chủ yếu của cô là rau xanh và trái cây. Cô cắt toàn bộ đường, ăn sữa chua hay uống trà đều không đường. Ngoài ra, cô chạy bộ mỗi ngày một tiếng. Ghi hình chương trình Bài hát của chúng ta - Our Song Vietnam 2024 liên tục cả ngày lẫn đêm cũng khiến nữ ca sĩ gầy hơn.

Thời gian đầu giảm cân, Bích Hữu có lúc đuối sức, tụt huyết áp, nhưng sau đó quen dần. Cô có bác sĩ riêng theo sát quá trình này để đảm bảo sức khỏe.

Đón sinh nhật tuổi 40 gần đây, Lương Bích Hữu tự tin khoe dáng thon. Cô cắt mái tóc dài quen thuộc, lộ diện trẻ trung với kiểu tóc ngắn.

Lương Bích Hữu sinh năm 1984, tham gia văn nghệ từ ngày nhỏ, thi nhiều liên hoan âm nhạc của cộng đồng người Hoa tại TP HCM. Đầu thập niên 2000, Lương Bích Hữu nổi tiếng khi trở thành thành viên nhóm nhạc H.A.T cùng Phạm Quỳnh Anh, Thu Thủy, Trương Quỳnh Anh. Năm 2011, nữ ca sĩ gặp tai nạn trong lúc biểu diễn, bị bỏng nặng, khiến cô phải tạm rút lui khỏi showbiz.

Sau thời gian vắng bóng, nữ ca sĩ trở lại trong một tập chương trình Ca sĩ ẩn danh năm 2020 và tạo dấu ấn bùng nổ khi tham gia Ca sĩ mặt nạ (The Masked Singer) năm 2022, với mascot Kim Sa Ngư. Quá trình quay phim điện ảnh Án mạng lầu 4 vào năm ngoái, cô phát hiện có u nang trong não.

Ban đầu, nữ ca sĩ hốt hoảng. Tuy nhiên, bác sĩ trấn an cô đây là khối u lành, đã có từ lâu trong cơ thể và không làm ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Bích Hữu không cần sử dụng thuốc, chỉ chăm sóc và theo dõi sức khỏe, đến bệnh viện kiểm tra nếu có triệu chứng đau đầu, choáng váng.