Jisoo, thành viên nhóm nhạc BLACKPINK, luôn xuất hiện với vẻ ngoài tươi tắn và làn da mịn màng, khiến nhiều người hâm mộ tò mò về bí quyết duy trì nhan sắc của cô. Trong một video trên kênh YouTube của Harper's Bazaar Korea, Jisoo đã chia sẻ về thói quen tắm "rất lạ" mà cô duy trì hàng ngày: tắm nửa người.

Tắm nửa người là gì?

Tắm nửa người là phương pháp ngâm phần thân dưới trong nước ấm, thường từ rốn trở xuống, mà không ngâm phần thân trên. Phương pháp này giúp tránh gây áp lực lên tim và duy trì sự cân bằng nhiệt độ giữa các phần của cơ thể.

Lợi ích của tắm nửa người đối với sức khỏe và sắc đẹp

Việc tắm nửa người mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp:

Cải thiện tuần hoàn máu: Nước ấm giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và oxy đến các tế bào da, giúp da hồng hào và khỏe mạnh hơn.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Ngâm mình trong nước ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Việc tắm nửa người có thể kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu.

Giảm triệu chứng lạnh chân tay: Đối với những người thường xuyên bị lạnh chân tay, tắm nửa người giúp làm ấm cơ thể, cải thiện tuần hoàn và giảm cảm giác lạnh.

Cách thực hiện tắm nửa người hiệu quả

Để tận dụng tối đa lợi ích của tắm nửa người, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Chuẩn bị nước ấm: Đổ nước ấm vào bồn tắm hoặc chậu lớn, đảm bảo mực nước ngập đến rốn khi ngồi. Nhiệt độ nước nên duy trì ở mức 38-40°C.

Thêm các thành phần thư giãn: Bạn có thể thêm muối tắm, tinh dầu hoặc thảo mộc vào nước để tăng cường hiệu quả thư giãn và chăm sóc da.

Ngâm mình: Ngồi vào bồn hoặc chậu, ngâm phần thân dưới trong khoảng 15-20 phút. Trong thời gian này, bạn có thể kết hợp nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách để thư giãn tinh thần.

Lau khô và giữ ấm: Sau khi ngâm, lau khô cơ thể bằng khăn mềm và mặc quần áo ấm để duy trì nhiệt độ cơ thể.

Việc duy trì thói quen tắm nửa người như Jisoo không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn góp phần duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Đây là một phương pháp đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà để chăm sóc bản thân hiệu quả.

Theo dõi Evachoice để cập nhật thêm những thông tin mới nhất mỗi ngày!