Xuất hiện trong chương trình "Chị đẹp đạp gió" năm nay, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh đánh dấu sự lột xác ngoạn mục. Diện mạo mẹ 3 con vô cùng tươi tắn, tràn đầy năng lượng trẻ trung.

Trải qua đổ vỡ hôn nhân, làm mẹ đơn thân và hiện là mẹ 3 con, chị đẹp sinh năm 1984 được nhận xét ngày càng xuân sắc, rạng ngời. Dường như sóng gió đã làm thay đổi hình ảnh của cô hoàn toàn theo chiều hướng tích cực.

Khi đứng cạnh con gái hơn 1m64, Phạm Quỳnh Anh U40 càng được tôn thêm vẻ ngoài, được đánh giá quá đỗi trẻ đẹp. Diện mạo tươi trẻ, trang phục năng động và vóc dáng săn chắc, khuôn mặt thon gọn của cô..., khi đứng cạnh con gái, được ví chẳng khác gì 2 chị em.

Chia sẻ với truyền thông, ca sĩ Phạm Quỳnh Anh cho biết, cô có những bí quyết để giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung. Chúng đều là những bí quyết chống lão hóa không "dao kéo" mà hội chị em mê làm đẹp tự nhiên rất nên tham khảo. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh là:

1. Ngủ đủ giấc

Ca sĩ Phạm Quỳnh Anh chia sẻ, ngủ đủ giấc là điều vô cùng quan trọng với cô mỗi ngày để duy trì vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung.

DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) nhận định, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, ngủ đủ giấc thực sự tốt cho làn da, giúp da tăng sinh collagen cực kỳ hiệu quả. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tái tạo tốt hơn và có thể cải thiện chất lượng của làn da, giảm stress, tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó giúp bạn trông khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.

Giấc ngủ ngon giúp cơ thể bạn tái tạo và sửa chữa các tế bào, bao gồm cả tế bào da. Khi bạn ngủ, cơ thể sản xuất collagen nhiều hơn, giúp làn da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn.

Ngủ đủ giấc còn giảm mức độ căng thẳng, giảm việc sản xuất cortisol - hormone gây stress có thể làm tăng vấn đề về da như mụn trứng cá. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng giúp cân bằng độ ẩm của da, giữ cho da không quá khô hoặc quá dầu.

2. Tập yoga

Không nhất thiết phải tập tạ nặng, Phạm Quỳnh Anh chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để tập những bài tập yoga nhẹ nhàng. Tuy tập nhẹ nhưng nó đem lại nhiều lợi ích cho nữ ca sĩ.

Những bài tập yoga nhẹ nhàng vừa dễ thực hiện, có thể tập bất cứ lúc nào, bất cứ đâu mà không cần dụng cụ tập luyện, giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Nó không chỉ cải thiện vóc dáng một cách từ từ và kéo dài mà còn làm đẹp da, chống lão hóa rất tốt.

Đây là một trong những bí quyết giúp Phạm Quỳnh Anh trẻ trung như thiếu nữ bất chấp đã qua 3 lần sinh nở.

Theo HLV Hoài Trang (chuyên dạy yoga, làm việc tại Hà Nội), tập yoga đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu đến các mô, kể cả làn da, mang đến nhiều oxy và chất dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh, rạng rỡ hơn. Yoga cũng giúp giảm stress và lo âu, từ đó giảm sản xuất cortisol, hormone gây stress có thể gây hại cho làn da.

Các tư thế yoga giúp tăng cường sự linh hoạt và cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng. Từ đó cũng góp phần vào việc duy trì làn da trẻ trung và giảm quá trình lão hóa.

3. Làm đẹp da bằng máy móc, công nghệ cao

Là một người ưa chuộng vẻ đẹp tự nhiên, nói không với "dao kéo", Phạm Quỳnh Anh còn tìm đến các phương pháp làm đẹp da bằng máy móc, công nghệ cao. Những phương pháp này giúp trẻ hóa da, đem lại làn da đẹp, căng tràn sức sống như thiếu nữ mà rất mềm mại, tự nhiên.

Phương pháp được "chị đẹp" ưa chuộng chính là Thermage. Theo BSCK thẩm mỹ Võ Thành Trung (làm việc tại TP.HCM), trẻ hóa da bằng Thermage là sử dụng sóng RF (Radio Frequency) tác động trực tiếp vào lớp collagen của da. Hành động này giúp làm săn chắc da, xóa nhăn và tạo đường nét trẻ trung cho gương mặt. Phương pháp có ưu điểm vượt trội chỉ với một lần điều trị duy nhất. Sau khoảng thời gian khá dài sau đó, thông thường 1-2 năm, bạn mới cần làm lại để duy trì vẻ trẻ trung.

Công nghệ nâng cơ, trẻ hóa da Thermage sẽ làm những vết nhăn biến mất, làm săn chắc vùng da chảy xệ, xóa mờ vết chân chim đuôi mắt, làm thon gọn cằm, giúp bạn lấy lại nhan sắc để tự tin hơn.

Thiết bị sẽ cải thiện làn da thông qua năng lượng sóng CRF, tạo ra sức nóng giúp giãn nở các mô bên trong da, từ đó liên kết và kích thích khả năng sản sinh collagen, đồng thời kết dính các nguyên bào sợi làm săn chắc vùng cơ được trị liệu. Collagen tiếp tục được tăng sinh, tái tạo sau điều trị từ 2-6 tháng, mang lại cho bạn một làn da mịn màng, săn chắc.

Tất nhiên, phương pháp cũng có những rủi ro đi kèm như có thể gây đau, khó chịu, kết quả không bền vững, với nhiều người có thể không hiệu quả bằng botox, laser...

Mặc dù vậy, phần lớn, tác dụng phụ khi thẩm mỹ với Thermage xảy ra khi trang thiết bị, chất lượng dịch vụ, bàn tay người thực hiện không đảm bảo. Để hạn chế tối đa rủi ro, bạn nên tìm kiếm cơ sở thực hiện uy tín, máy móc hiện đại hàng đầu và nhất là bác sĩ thực hiện cần có chuyên môn, kinh nghiệm.

Theo dõi Evachoice để cập nhật thêm những thông tin mới nhất mỗi ngày!