Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo dược rất phù hợp cho những người mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh các loại trà gừng và bạc hà. Trà hoa cúc hoàn toàn không chứa đường, calo hay carbs, mà còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như carotenoid, flavonoid và axit phenolic, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Trà hoa cúc giúp bạn ổn định đường huyết nhanh

Trà đen

Ngoài trà hoa cúc, trà đen cũng là một loại đồ uống có khả năng hỗ trợ ổn định đường huyết hiệu quả. Một nghiên cứu vào năm 2019 tại Mỹ chỉ ra rằng các hợp chất trong trà đen có tác dụng cải thiện tình trạng kháng insulin, giảm căng thẳng và viêm nhiễm, qua đó giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường tốt hơn.

Nước ép cà chua

Theo một nghiên cứu, khi những người tham gia uống 200ml nước ép cà chua trước bữa sáng, mức đường huyết của họ giảm đáng kể sau bữa ăn so với trước khi uống. Chất xơ có trong cà chua giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, từ đó kiểm soát sự gia tăng đường huyết sau khi ăn.

5 loại nước giúp ổn định đường huyết nhanh

Trà xanh

Trà xanh cũng là một thức uống tuyệt vời để hỗ trợ giảm đường huyết. Nhờ vào lượng chất chống oxy hóa dồi dào, trà xanh không chỉ giúp cơ thể chống lại lão hóa mà còn rất có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Nước ép mướp đắng

Cuối cùng, nước ép mướp đắng là một loại đồ uống tuyệt vời cho bệnh nhân đái tháo đường. Mướp đắng chứa nhiều charantin, một hợp chất có tác dụng giảm đường huyết, và các chất có tác dụng tương tự như insulin, giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường một cách tự nhiên.

Trên đây là những loại nước giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả bạn có thể thử áp dụng để cải thiện sức khỏe.

Theo dõi Evachoice để cập nhật thêm những thông tin mới nhất mỗi ngày!