Ở tuổi ngoài 40, Mỹ Tâm khiến người hâm mộ phải ngỡ ngàng với vẻ đẹp trẻ trung và cuốn hút trong một chương trình âm nhạc. Không chỉ khán giả, mà ngay cả nhiều sao Việt cũng không ngừng xuýt xoa trước sự kiều diễm và tươi trẻ của chị đẹp.

Dù không còn trẻ, Mỹ Tâm vẫn khiến công chúng phải thổn thức trước nhan sắc rạng ngời và vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Trước khi gây bão với visual ấn tượng, Mỹ Tâm từng có thời gian xuất hiện với vóc dáng đầy đặn. Trên sân khấu, nữ ca sĩ từng để lộ vòng eo không mấy thon gọn và bị chê bai vì những bộ trang phục sến sẩm.

Tuy nhiên, trong 3-4 năm gần đây, công chúng đã chứng kiến một Mỹ Tâm hoàn toàn khác biệt. Cô đã giảm cân thành công và có được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo săn chắc. Để có được thành quả này, Mỹ Tâm đã phải trải qua quá trình rèn luyện kiên trì và chăm sóc cơ thể một cách tỉ mỉ.

Tập luyện đều đặn

Trong quá trình giảm cân, Mỹ Tâm đã kiên trì tập nhảy đến 5 tiếng mỗi ngày. Nhảy là một phương pháp đốt cháy calo rất hiệu quả, khi chỉ trong một giờ tập, bạn có thể đốt từ 400 đến 800 calo tùy thuộc vào loại nhảy. Việc kết hợp nghe nhạc và luyện tập không chỉ tác động tích cực lên vùng hông, eo mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái và không bị nhàm chán.

Bữa tối ăn rất nhẹ, đôi khi chỉ uống nước mật ong

Mỹ Tâm đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng vào bữa sáng và trưa, nhưng vào bữa tối, cô thường không ăn. Thay vào đó, cô chỉ uống nước pha với mật ong. Cô tránh ăn quá no, đặc biệt là tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thức ăn khuya. Mỗi bữa ăn đều có nhiều rau xanh để duy trì sức khỏe.

Chỉ thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, Mỹ Tâm cũng chú trọng đến việc chăm sóc da. Cô chỉ tập trung vào những bước chăm sóc da cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Cô cũng sử dụng các sản phẩm chứa Vitamin A, C và E để dưỡng trắng, cấp ẩm và ngăn ngừa lão hóa da.

Giấc ngủ quan trọng

Mỹ Tâm đặc biệt chú trọng giấc ngủ của mình. Cô đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để da dẻ mịn màng và tâm trí luôn thoải mái. Việc thiếu ngủ hay ngủ muộn không chỉ khiến da nhợt nhạt và mắt thâm quầng mà còn khiến tinh thần trở nên uể oải, mệt mỏi.

Hạn chế trang điểm đậm

Khi không có lịch trình công việc, Mỹ Tâm thường hạn chế trang điểm hoặc chỉ trang điểm nhẹ nhàng để da được thoáng khí. Cô để mặt mộc tự nhiên, điều này giúp cô trông trẻ trung hơn, đồng thời giúp làn da được nghỉ ngơi.

Theo dõi Evachoice để cập nhật thêm những thông tin mới nhất mỗi ngày!